Forgatás a Zöldikében
Csomó Katát sokfelől ismerheti az aktívan mozgó ember, de korunk net központú világában leginkább a www.katactive.hu-ról Ő az az online edzőtárs, aki akkor is rábír a mozgásra, ha már évek óta nem tornáztál, ha az egész hétvégén nagytakarítottál vagy hőgutával küzdesz éppen. És mindezt egyáltalán nem erőszakos, vagy zsarolós stílusban teszi, és mégcsak irreális elvárásokkal sem kínoz, hogy mondjuk fél órán át ugrabugrálj, vagy rögtön tíz percen át plankolj.
Kata nem ma kezdte el a mozgás oktatást, hanem már az anyatejjel szipákolta magába, Édesanyja ugyanis kiváló testnevelő tanár volt és lányának nem csak a mozgás szeretetét hanem a tanítás apró fortélyait is átadta. A pályára állás így soha nem volt kérdéses, a Szegedi JGYTF diploma óta Kata aktívan mozog és tanít. Honlapján elsősorban azoknak a 40 felettieknek igyekszik időben, eszközben és izomcsoportokban változatos edzés programokat nyújtani akik még nem sportolnak aktívan, akiknek még nem vált szokásává a rendszeres testmozgás és adott esetben küzdenek már ilyen-olyan problémákkal. Számára az igazi kihívást az jelenti, hogy legyőzve az elme és test ellenállását, átsegítse a mozgás világába a még “laikusokat”. Ezt pedig csak fokozatos terheléssel, odafigyelős, tudatos, intelligens tornával lehet elérni. Kata óráin a mozgáson kívül két dologra bizton számíthatsz: legalább fél liter vizet fogsz elkortyolni és Kata végig beszél majd hozzád. Hogy erre honnan veszi a levegőt és energiát az minden tanítványának merő rejtély, de miközben megmozgatja a tested hasznos magyarázatokkal, tanácsokkal látja el a szellemed. Ilyen vesszőparipák nála a helyes testtartás és a holt idők kihasználása. Számos tippel lát el arról, hogy a gép előtt vagy az autóban ülve, esetleg a sorban ácsorogva miképpen tehetsz a gerinced és izomzatod megfelelő használatáért, hogyan kerüld el például a mára népbetegségnek számító gerincsérvet. Merthogy az életmód amit legtöbben folytatunk egyáltalán nincs összhangban azzal, amit a testünk igényelne. Már alig emlékszünk rá például, hogy a multik bejövetelével hirtelen hány ember szegeződött 8-10-12 órára a monitor elé, vagy a tv-k, kütyük elterjedésével hogy jelentkeztek addig szinte ismeretlen gerinc problémák tömeges méretekben.
Védjegye a Test-Lélek-Szellem, rövidítve TELESZEL összhangja, rövidebb-hosszabb edzés programjaiban, 30- akár 90 napos életmód csomagjaiban mindhárom síkon utat mutat. Nem a bungee jumping típusú módszerrel, hanem a fokozatos, felépített terheléssel, apró változtatásokkal dolgozva. A www.katactive.hu-n egy 7 napos kipróbálási lehetőség vár rád, hogy megnézd mennyire aktív is Kata. Legfrissebb edzését a Zöldikében forgatta. Élmény volt!
